JOGJA-Bagi sebagian orang, media sosial adalah pedang bermata dua, menguntungkan tetapi juga bisa sangat berbahaya.

Media sosial bisa membuat orang kecanduan sehingga lupa waktu, bahkan membahayakan kesehatan.
Dengan segala pengaruh tersebut, sebagian orang memilih menjauhi media sosial.

Hal ini diyakini dapat membantu menghindari stres dan depresi. Selain itu, ada beberapa manfaat jika seseorang memutuskan untuk menjauh atau beristirahat sejenak dari media sosial, seperti dikutip dari berbagai sumber, Senin (31/10/2022).

1. Kembali ke dunia nyata
Orang yang kecanduan menggunakan media sosial bisa mengabaikan lingkungan sekitar. Bahkan saat bertemu langsung, malah lebih memperhatikan media sosial masing-masing.
Jadi ketika Anda memutuskan untuk menjauh dari media sosial, fokus Anda kembali ke dunia nyata. Ini juga memungkinkan untuk menikmati waktu berharga Anda dan menjelajahi hal-hal yang biasanya hanya ditemukan di media sosial.

2. Memanfaatkan waktu luang Anda
Dengan menjauhi media sosial, Anda dapat memanfaatkan waktu luang untuk hal-hal produktif seperti bekerja, berolahraga, dan tugas penting lainnya.
Selain itu, orang dapat langsung menekuni hobi atau bermain game, yang membuat mereka merasa lebih bahagia.

3. Tubuh lebih sehat
Kita sering lupa waktu saat bermain media sosial. Tanpa disadari, waktu yang terbuang membuat sedikit menggerakkan tubuh dan dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif seperti kecemasan, depresi, dan insomnia.

Depresi dan kecemasan bisa dipicu dengan melihat kehidupan orang lain di media sosial yang dirasa lebih sempurna dari Anda. Selain itu, kecanduan bermain media sosial dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur.

Semua gaya hidup buruk ini dapat memengaruhi kesehatan dan menyebabkan berbagai penyakit serius yang bahkan dapat mengancam jiwa. Meski banyak jenis efek negatif, tetapi media sosial dapat membantu Anda menghindari depresi dan kecemasan.

4. Kontrol privasi
Menjauh dari media sosial memberi Anda kontrol lebih besar atas privasi diri sendiri. Ketika seseorang kecanduan media sosial, mereka cenderung mengunggah berbagai hal, dan bahkan dalam aktivitas sehari-hari, mengunggah secara berlebihan dapat membuat hidup mereka terasa seperti tidak memiliki privasi.

Banyak orang juga bisa mencuri informasi pribadi dari akun media sosial, mulai dari alamat email hingga nomor telepon. Oleh karena itu, menjauh dan beristirahat dari media sosial dapat mencegah pelanggaran privasi Anda.*

Penulis : Lailatul Maghfiroh

Tag