JOGJA- Akhir-akhir ini, hujan mulai sering turun, dan tanpa disangka, tubuh menjadi rentan sakit. Hal ini terjadi karena berbagai faktor. Melansir dari akun instagram @alodok berikut 3 penyebab tubuh menjadi rentan sakit saat musim hujan

1. Perubahan Suhu Ekstrim
Suhu saat hujan dan tidak hujan tentu berbeda. Tak jarang perbedaan suhu ini cenderung ekstrem dan menuntut tubuh untuk beradaptasi, hal ini secara tidak langsung mempengaruhi sistem imun tubuh.

2. Penyebaran virus dan bakteri menjadi lebih cepat
Saat musim hujan, lingkungan cenderung lebih lembab, sehingga dapat membuat bakteri dan virus penyebab penyakit, berkembang lebih cepat, dapat melalui genangan air yang terbawa oleh cipratan lumput dan sebagainya.

3. Beraktivitas terlalu lama di dalam ruangan
Terlalu lama di ruang tertutup dapat meningkatkan resiko infeksi dengan orang lain yang kemungkinan terinfeksi penyakit. Seseorang dapat tertular jika menghirup virus via udara atau bersentuhan dengan orang yang terjangkit penyakit, kemudian menyentuh hidung, mulut, atau mata.
Meskipun begitu, terdapat beberapa cara agar tubuh tetap sehat selama musim hujan, diantaranya:

1. Minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.
2. Tidur cukup selama 7-9 jam untuk orng dewasa.
3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur, untuk memcukupi kebutuhan serat, vitamin dan serat bagi tubuh.
4. Cuci tangan dengan sabun tetutama saat mandi, sebelum makan, setelah menggunakan toilet, sebelum masak, dan setelah menyentuh hewan peliharaan.
5. Konsumsi vitamin untuk menjaga imun tubuh.*

Penulis : Indah Yulia

Tag