JOGJACORNER.ID - Kehidupan sehari-hari manusia tidak lepas dengan media sosial. Segala informasi dapat kita temui dari media sosial. Selain itu, media sosial juga dapat menjadi tempat bercerita dan memberitahukan kegiatan kita kepada publik. Meskipun terdapat manfaat yang positif, ternyata medsos juga memiliki dampak negatif. 

Dampak negatifnya seperti mengganggu aktivitas, membenci seseorang atas postingannya, dan lainnya. Dampak tersebut dapat dan sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Apabila tidak dapat teratasi dengan baik, maka mau tidak mau kita harus meninggalkan atau istirahat sejenak dari sosial media. 

Jika tidak, kita akan semakin larut dan susah untuk mengatasinya. Selain tanda dan dampak yang telah disebutkan, terdapat tanda-tanda lain yang mengharuskan kita untuk segera rehat sejenak dari media sosial. Tanda-tanda apakah yang dimaksud? Dilansir dari akun Instagram @yonmarhanggara pada Jumat (6/1/2023), berikut tanda-tanda bahwa kita harus rehat sejenak dari sosial media. 

1. Melakukan Doomscrolling Sampai Ganggu Produktivitas

Niat main medsos 5 menit, scroll terus hingga tak terasa sudah 5 jam. Sering begitu? Pikiran tidak sadar terus menerus ngecek medsos, bahkan masih di posisi yang sama. Banyak aktivitas yang merupakan kewajiban jadi terlewat begitu saja, misalnya kamu lupa mengerjakan tugas sekolah atau kuliah, kerjaan terganggu, kamu jadi malas membersihkan rumah, dan lainnya.

Supaya tidak jadi lebih parah, kamu perlu mencoba untuk keluar sejenak dari hiruk pikuk media sosial. Dengan begitu maka kamu dapat lebih menata ritme kerjamu dan menjadi lebih produktif

2. Muncul Konflik

Postingan teman di medsos bisa saja tidak selalu sejalan dengan apa yang kamu sukai, kalau sudah mulai sering merasa kesal akibat postingan teman atau bahkan udah mulai mengarah ke konflik di dunia maya, sebaiknya ambil jarak untuk sementara dari media sosial yang kamu miliki

3. Terus Menerus Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Media sosial memberikan kebebasan tiap penggunanya untuk membagikan hal apapun, dan kebanyakan tentu prestasi atau hal-hal hebat yang telah dicapai. Terlalu aktif di media sosial memang dapat berdampak pada munculnya perasaan gelisah melihat pencapaian orang lain. Jika hal ini membuatmu merasa insecure berkelanjutan dan kemudian membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain, berarti kamu perlu beristirahat dari media sosial.

4. Bangun Tidur Langsung Cek Media Sosial

Apa yang pertama kali kamu lakukan setelah bangun tidur di pagi hari? Jika yang kamu lakukan pertama kali saat membuka mata adalah cek ponsel tanpa ada keperluan yang jelas, yuk mulai dialihkan ke aktivitas lain. Misalnya, berdoa kemudian langsung ke kamar mandi, atau bisa juga sediakan buku disamping kamu tidur dan taruh HP ditempat yang jauh dari tempat tidur.

5. Merasa Lelah dengan Beragam Informasi yang Dilihat

Medsos tidak hanya berisi informasi dan postingan dari orang yang dikenal. Tak jarang informasi dan berita dengan berbagai topik juga muncul di halaman media sosial.

Banyaknya informasi bisa membuat tubuh dan pikiran merasa lelah, akhirnya pekerjaan yang seharusnya diselesaikan bisa jadi terbengkalai. Itu pertanda kamu perlu rehat sejenak dari medsos.

6. Hilangnya Momen Interaksi di Dunia Nyata

Ketika kamu mulai kehilangan momen untuk berinteraksi di dunia nyata, saat kamu berkumpul dengan teman atau keluarga, kamu terlalu sibuk dengan HPmu, hal ini tentu membuat pertemuan menjadi kurang bermakna. Ada baiknya beristirahat dari media sosial supaya bisa membuatmu lebih menikmati momen bersama keluarga, pasangan, dan teman.

Penulis : Lailatul Maghfiroh

Tag