JOGJA, Jogjacorner.id- "Feeling lonely" adalah ungkapan yang digunakan untuk menggambarkan perasaan kesepian atau merasa sendirian. Ini bisa terjadi ketika seseorang merasa tidak terhubung dengan orang lain secara emosional atau fisik, atau ketika seseorang merasa terisolasi atau terasing dari komunitas atau lingkungan sosialnya.

Feeling lonely dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk perubahan hidup seperti pindah rumah, kehilangan hubungan, kehilangan pekerjaan, atau perubahan status sosial seperti pensiun atau kematian pasangan. Beberapa orang juga dapat merasa kesepian meskipun mereka memiliki teman atau keluarga di sekitar mereka, dan ini mungkin terkait dengan perasaan kurangnya kedekatan atau keintiman dalam hubungan mereka.

Perasaan kesepian dapat mempengaruhi kesejahteraan mental dan fisik seseorang, dan dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan lainnya. Jika seseorang merasa kesepian, penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental jika diperlukan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi HP Gamming Xiaomi Harga Rp 1-5 Jutaan

Feeling lonely dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan mental dan fisik seseorang. Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa dampak yang mungkin terjadi karena perasaan kesepian antara lain:

1. Masalah kesehatan mental: Orang yang merasa kesepian cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami depresi, kecemasan, stres, dan masalah kesehatan mental lainnya. Ini karena perasaan kesepian dapat membuat seseorang merasa tidak dihargai atau tidak diakui oleh orang lain, yang dapat memicu perasaan sedih dan putus asa.

2. Gangguan tidur: Perasaan kesepian dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Seseorang yang merasa kesepian dapat mengalami sulit tidur, bangun terlalu cepat, atau tidur terlalu banyak, yang semuanya dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

3. Penurunan sistem kekebalan tubuh: Ada bukti yang menunjukkan bahwa perasaan kesepian dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang dan membuatnya lebih rentan terhadap penyakit. Orang yang merasa kesepian cenderung memiliki kadar hormon stres yang lebih tinggi dalam tubuh mereka, yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh mereka.

4. Gangguan kognitif: Orang yang merasa kesepian cenderung mengalami kesulitan berkonsentrasi, fokus, dan mengambil keputusan. Mereka juga mungkin lebih lambat dalam pemecahan masalah dan menyelesaikan tugas-tugas yang kompleks.

Baca Juga: Partai Demokrat DIY Daftarkan 54 Bacaleg, Targetkan Kursi DPR RI Dari DIY Pecah Telur di Pemilu 2024

Oleh karena itu, penting untuk mencari dukungan jika Anda merasa kesepian atau merasa tidak terhubung dengan orang lain secara emosional atau sosial. Berbicara dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental dapat membantu mengatasi perasaan kesepian dan meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik Anda.

Penulis : Faisal Hendrawan

Tag