JOGJA-Mudik selalu identik dengan macetnya jalan raya karena banyaknya orang yang ingin pulang ke kampung halamannya. Hal ini tentunya membuat pengendara dan penumpang merasa lelah kantuk selama di perjalanan karena memakan waktu yang lebih lama dari biasanya. Untuk mengantisipas kelelahan, Anda bisa mengikuti tips-tips berikut. Dilansir dari akun Instagram @inilah_com pada Selasa (11/4/2023), berikut tips mengatasi kantuk ketika berkendara selama mudik lebaran.

1. Tidur yang cukup sebelum mengemudi
Kurangnya tidur saat mengemudikan mobil dapat memunculkan risiko yang sama saat mengemudi dalam keadaan mabuk. Untuk itu, pastikan Anda tidur yang cukup sebelum mengemudi, terutama jika ingin menempuh perjalanan jarak yang jauh.

2. Mendengarkan musik up-beat
Musik dengan irama dan ketukan yang kencang membuat suasana menjadi lebih ceria dan bersemangat. Jenis musik ini juga dapat membantu Anda mencegah kantuk saat berkendara.

3. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman
Sebelum berkendara, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi dan makan dengan porsi besar. Hal ini agar terhindar dari rasa kantuk selama perjalanan.

Baca Juga: Cocok untuk Hidangan Lebaran Atau Buka Puasa, Simak Resep dan Cara Memasak Bakso Kuah

4. Hindari mengemudi sendirian
Jika ada keluarga atau teman di dalam mobil ketika mengemudi, Anda bisa mengajak mereka untuk sekedar berbincang-bincang mengenai hal yang santai. Dengan begitu, rasa kantuk saat mengemudi akan berangsur berkurang.

5. Menepi sejenak
Jika rasa kantuk saat mengemudi sudah tidak tertahankan, ada baiknya menepi sejenak untuk sekadar beristirahat sebentar. Selain dapat membantu mengembalikan energi dan fokus, hal ini dapat menghindarkan diri dari hal-hal yang tidak diinginkan selama perjalanan.

6. Melakukan peregangan ringan
Salah satu cara untuk bisa mengurangi rasa kantuk dan menghindari dari adanya risiko kecelakaan adalah dengan menepi dan melakukan peregangan otot sambil berjalan-jalan selama 10 menit. Dengan bergerak secara aktif bisa menjadikan pikiran tetap terjaga.

Penulis : Lailatul Maghfiroh

Tag