JOGJA-Kepala pusing bisa menyerang kapan saja, terutama saat bekerja atau mengerjakan tugas kuliah bagi mahasiswa. Berikut diungkap sejumlah tips mengatasi pusing secara alamai yang dikutip dari brbagai sumber.
1.Istirahat sejenak: Jika Anda merasa pusing dan sulit berkonsentrasi, coba istirahat sejenak. Berjalan-jalan ke luar atau mengambil napas singkat bisa membantu me-refresh otak Anda dan mengurangi rasa pusing.

2.Olahraga ringan: Olahraga ringan seperti jalan cepat atau peregangan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan membantu menghilangkan stres dan rasa pusing.

3.Minum air putih: Minum air putih dapat membantu menghidrasi tubuh dan membantu menghilangkan rasa pusing akibat dehidrasi.

4.Fokus pada satu tugas: Jika Anda merasa pusing karena terlalu banyak tugas yang harus diselesaikan, coba fokus pada satu tugas saja. Prioritaskan tugas-tugas yang paling penting dan urutkan dalam urutan yang logis.

5.Bekerja dengan teman: Mengerjakan tugas bersama teman bisa membantu mengurangi stres dan rasa pusing, serta memudahkan dalam brainstorming ide.

Baca Juga: Heboh Penembakan di Kantor MUI Pusat, Wapres: Usut Tuntas Secara Cepat dan Terang Benderang

6.Minta bantuan: Jika Anda benar-benar merasa kesulitan menyelesaikan tugas, jangan ragu untuk meminta bantuan dosen atau teman yang lebih ahli di bidang tersebut.

7.Menggunakan layanan tutoring: Jika Anda merasa kesulitan memahami materi kuliah, Anda dapat menggunakan layanan tutoring yang disediakan oleh kampus atau mengikuti kelas bimbingan privat untuk membantu meningkatkan pemahaman Anda.

Selain itu, penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda dengan pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan yang merugikan seperti merokok dan minum alkohol. Dengan mengikuti tips dan solusi di atas, Anda dapat mengatasi rasa pusing dan menyelesaikan tugas kuliah dengan lebih efektif.*

Penulis : Faisal Hendrawan

Tag