JOGJA-Tak terasa sebentar lagi akan memasuki bulan Ramadan 2023. Bulan Ramadan menjadi bulan yang dinanti umat Islam di seluruh dunia. Untuk menentukan awal bulan Ramadan, biasanya dengan dua cara yang dilakukan oleh Kemenag, yaitu hisab dan melihat hilal.
Tak dipungkiri, setiap orang yang berpuasa bisa saja terkena penyakit maag. Penyakit tersebut selalu mengintai ketika puasa tiba. Untuk mengantisipasinya perlu diketahui terlebih dahulu pemicu maag kambuh saat puasa dan cara mengatasinya. Hal tersebut agar ibadah puasa yang dilakukan dapat berjalan dengan lancar.

Biasanya, yang sering kambuh di bulan puasa adalah maag kronis. Maag kronis bisa terjadi selama bertahun-tahun atau seumur hidup jika tidak segera diatasi. Dikutip dari Cewekbanget.id pada Selasa (7/2/2023), beberapa gejala maag kronis, antara lain nyeri dan sensasi terbakar pada lambung, rasa kenyang meski baru sedikit makan, mual dan muntah, serta kembung dan sendawa.

Selain itu, penderita juga mungkin akan kehilangan nafsu makan, merasa tidak nyaman di perut bagian atas, hingga mengalami pendarahan. Jika sudah mengalami gejala tersebut, segera periksakan diri ke dokter. Lantas, apa sebenarnya yang menjadi penyebab maag kronis? Maag kronis kerap terjadi akibat adanya sekumpulan kondisi yang menyebabkan peradangan kronis di dinding mukosa perut. Misalnya, infeksi bakteri H.pylori yang penularannya terjadi lewat air, makanan, liur, dan cairan tubuh lainnya.

Masalah dinding lambung pun dapat menjadi penyebab timbulnya maag kronis. Hal ini dapat dipicu oleh berbagai hal, seperti konsumsi obat non-steroid dalam jangka panjang, stres, cedera, paparan radiasi, dan refluks empedu. Sementara itu, kondisi autoimun juga bisa membuat dinding lambung diserang oleh sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Gempa M 5,2 Guncang Banten Dirasakan Sampai Bandung, Ini Penjelasan BMKG

Bagaimana cara mengatasi maag jika kambuh saat berpuasa nanti?
Cara yang paling tepat tentu saja dengan minum obat sesuai resep dokter. Namun, gaya hidup juga harus diperhatikan. Untuk mencegah maag kambuh di bulan puasa, hindari menyantap sejumlah jenis makanan, seperti makanan pedas, berminyak, atau asam dan terlalu asin.

Selain itu, biasakan untuk makan dalam porsi secukupnya tapi kecil, dibandingkan dengan porsi besar sekaligus. Hal ini perlu diperhatikan terutama di waktu sahur dan berbuka puasa.

Selain itu, imbangi pula dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan, serat, dan probiotik, seperti sayur, buah, gandum, yogurt, dan protein rendah lemak. Tak hanya makanan yang perlu diperhatikan, Anda juga hrus mengindari stress yang dapat memicu maag kambuh.

Penulis : Lailatul Maghfiroh

Tag