JOGJA-Setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi tentunya memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Selain menyehatkan, juga menyegarkan tubuh.
Salah satu minuman yang bermanfaat bagi tubuh adalah air kelapa muda. Kelapa muda mudah ditemukan di berbagai daerah di Indonesia. Namun terdapat beberapa daerah yang jarang bahkan tidak ada pohon kelapa yang tumbuh.
Sedikit informasi, pohon kelapa hampir semua bagiannya bermanfaat bagi manusia. Baik daun, batang, pelepah, buah, dan lainnya dapat dimanfaatkan dan berguna dalam kehidupan sehari-hari.
Lalu, apa manfaat air kelapa muda bagi tubuh? Dilansir dari akun Instagram @inewsdotid pada Kamis (24/11/2022), berikut manfaat minum air kelapa muda.

1. Sebagai Antioksidan
Berdasarkan studi yang telah dilakukan, air kelapa mempunyai potensi untuk mengurangi gejala kolesterol.
2. Menyehatkan Ginjal
Studi yang dilakukan pada tahun 2018 kepada peserta tanpa batu ginjal, membuktikan bahwa air kelapa muda membantu menghilangkan lebih banyak sitrat, kalium, dan klorida saat buang air kecil.
3. Melembabkan Kulit
Air kelapa muda memiliki efek antimikroba. Jika meminumnya, maka akan memberikan efek ke kulit sehingga bisa mengobati jerawat.
4. Sumber Elektrolit
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa air kelapa lebih bermanfaat dari air biasa untuk mengatasi dehidrasi setelah berolahraga.

5. Menurunkan Tekanan Darah
Sebuah studi yang melibatkan tikus dengan diabetes menemukan, air kelapa muda mampu mengurangi glukosa darah pada tikus.

6. Mengurangi Berat Badan
Satu  gelas air kelapa murni yang dikonsumsi mengandung 45 kalori. Hal tersebut menjadikannya sebagai alternatif pengganti minuman manis.

Penulis : Lailatul Maghfiroh

Tag