JOGJA-Air putih, merupakan jenis minuman yang paling mudah ditemui juga merupakan minuman yang amat murah. Air sangat bermanfaat bagi tubuh, itu sebabnya dokter menyarankan untuk memenuhi cairan tubuh dengan minum air putih 8 gelas atau 2 liter per harinya. Cairan dalam tubuh ini juga berguna untuk pengangkutan nutrisi ke sel-seL tubuh, mengatur suhu badan, dan melumasi sendi.
Sebaliknya, kurangnya cairan dalam tubub membuat tubuh menjadi dehidrasi yang dapat mempengaruhi suasana hati secara negatif.
Minum air putih saat pagi hari ternyata memiliki berbagai segudang manfaat baik bagi tubuh. Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat baik minum air putih setelah bangun tidur.
1. Membuang Racun
Organ tubuh, yang berfungsi untuk membuang racun dalam tubuh, adalah Ginjal, dan ginjal memerlukan air untuk membuang limbah dalam bentuk urin. Jadu minum air putih saat pagi hari akan membantu ginjal dalam membersihkan racun pada tubuh.

Baca Juga: Unik dan Dijamin Enak, Ini Dia Resep dan Cara Bikin Puding Salad Buah

2. Membersihkan usus
Minum air putih saat pagi hari juga dapat membantu membersihkan usus, apalagi air putih hangat. Sebab dengan minum air putih setelah bangun akan membantu mengatur saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menurunkan berat badan
Siapa sangka, minum air putih dingin setelah bangun tidur, dapat menurunkan berat badan?, hal ini karena adanya efek termogenik, yaitu jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan. Sehingga memercepat metabolisme dan membntu menurunkan berat badan.
4. Memperkuat imunitas tubuh
Air akan menghilangkan limbah dan bakteri lain yang dapat menyebabkan infeksi atau penyakit. Sehingga minum air putih saat perut kosong akan membntu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Mencegah sakit kepala
Sakit kepala atau migrain juga dapat disebabkan karena dehidrasi. Minum air putih saat perut kosong dapat membantu tubuh dari dehidrasi setelah tidur selama 8 jam.*

Penulis : Indah Yulia

Tag