JOGJA-Tentu istilah support system kini sudah tidak asing lagi jika didengar. Support system dapat diartikan sebagai sekelompok orang yang bersedia memberi kita bantuan, dorongan, dan dukungan emosional. Dukungan-dukungan ini dapat berasal dari dalam keluarga maupun dari luar keluarga, seperti teman, sahabat, dan orang asing.

Dalam menjalani hidup, tentu saja setiap orang membutuhkannya di sekelilingnya karena akan membuat hidup merasa menjadi lebih baik. Adanya support system juga dapat memengaruhi kesehatan mental karena mempunyai satu atau dua orang yang mendukung kita secara penuh. Memiliki seorang support system memiiliki banyak manfaat, terutama untuk menjaga kesehatan mental.

Lantas, apa saja manfaat lain memiliki support system? Dilansir dari berbagai sumber pada Selasa (28/2/2023), berikut deretan manfaat memiliki support system.

1. Membantu menghadapi masa-masa sulit
Di masa-masa sulit, seseorang biasanya cenderung merasa stres dan tertekan. Stres jika dibiarkan terus menerus dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang tidak boleh dianggap remeh, seperti melemahnya sistem kekebalan tubuh dan dapat menyebabkan penyakit jantung.

Dalam keadaan seperti ini, seseorang biasanya membutuhkan tempat untuk berbagi dan didukung oleh orang-orang di sekitarnya. Berada di sekitar orang-orang yang suportif dan peduli dapat membantu seseorang menghadapi tahapan kehidupan yang sulit. Hal tersebut mampu memberikan keyakinan bahwa dia pasti akan mengatasinya. Selain itu, memiliki orang-orang yang mendukung dapat mengurangi efek PTSD.

Baca Juga: 4 Hal Penting Saat Mudik, Simak Penjelasannya

2. Meningkatkan kepercayaan diri
Seseorang yang memiliki support system dalam hidupnya merasa lebih percaya diri. Mereka tahu bahwa ada orang yang siap membantu dan mendukung mereka dalam situasi apa pun. Support system selalu siap mendukung, terutama yang sedang dalam krisis. Secara alami, ini menciptakan gelombang emosi positif di dalamnya, kemudian meningkatkan rasa percaya diri seseorang.

3. Meningkatkan motivasi
Support system kehidupan juga dapat meningkatkan motivasi dalam hidup. Mereka yang memilikinya akan terus berusaha menjadi lebih baik lagi. Terutama bagi orang-orang yang  berusaha untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Setelah menerima dukungan  emosional, mereka lebih termotivasi untuk menerimanya sehingga akan berdampak baik pada kehidupan mereka.
 
4. Membantu seseorang mengatasi stres
Stres telah terbukti memiliki berbagai efek negatif pada tubuh, mulai dari sistem imun yang melemah hingga peningkatan risiko penyakit jantung yang tidak bisa dianggap remeh. Nah, adanya dukungan sosial dari orang-orang terdekat juga bisa membantu seseorang mengatasi stres. Hal ini karena dikelilingi oleh orang-orang yang peduli dan suportif dapat membantu seseorang melihat diri mereka dengan lebih baik dan mengatasi tekanan dalam hidup mereka.

5. Memberi dampak positif
Support system yang baik pasti akan memberikan dampak positif bagi Anda. Misalnya, orang-orang ini mendorong Anda untuk berolahraga atau berhenti merokok agar tetap sehat. Meskipun terkadang mungkin merasa tidak menyukai nasihat yang diberikan kepada Anda, tidak ada salahnya mendengarkan nasihatnya.

6. Adanya tempat bersandar
Terkadang masalah tidak bisa dijelaskan dengan jelas. Sistem pendukung yang baik memungkinkan Anda untuk bersandar  tanpa memaksakan diri. Orang-orang ini juga membuat Anda lebih tangguh saat menghadapi masalah baru di masa depan.

Itulah deretan manfaat memiliki support system dalam hidup. Oleh karena itu, untuk kualitas hidup yang lebih baik, sangat penting bagi kita untuk memiliki support system.*

Penulis : Lailatul Maghfiroh

Tag