JOGJA-Jeruk nipis dengan rasa yang asam ini ternyata memiliki berbagai manfaat baik bagi tubuh, mulai dari manfaat kesehatan hingga manfaat kecantikan. Meski sama-sama memiliki rasa yang asam, banyak yang tidak tahu, kalau jeruk nipis ini berbeda dengan jeruk lemon, dari bentuknya jeruk nipis memiliki bentuk yang bulat kecil, dengan warna hijau, sedangkan jeruk lemon memiliki bentuk lonjong dengan ukuran yng lebih besar, umumnya berwarna hijau kekuning-kuningan.
Meskipun rasanya yang asam, jeruk nipis ini, sering diolah menjadi minuman wedang jeruk, dicampur dengan teh, maupun es campur, selain untuk memberikan rasa asam juga menambahkan aroma yang segar.

Berikut manfaat dari jeruk nipis untuk kesehatan.
1. Mencegah kanker
Jeruk mengandung limonoid yang berperan sebagai penangkal radikl bebas dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan risiko sebagian jenis kanker, seerti leukimia, kanker usus besar, dan kanker lambung.
2. Mengurangi  tekanan darah tinggi
Kalium yang terkandung pada jeruk, dapat bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
3. Menyeimbangkan pH
PH, merupakan hal enting bagi tubuh, sebab, ketidakseimbangan pH dapat menyebabkab seseorang sakit.
4. Meningkatkan imunitas
Kaya akan vitamin C, membuat jeruk dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Jurnal Antioxidants 2018, menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih. Jeruk nipis juga mengandung antioksidan, sehingga berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Serta dapat mempertahankan sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Menjaga berat badan
Jeruk nipis ternyata juga dapat menjaga berat badan, dengan menginsumsi teh yang dicampur dengan jeruk nipis dapat membantu metabolisme lemak, sehingga menghilangkan lemak yang ada dalam tubuh.

Baca Juga: Jan Ethes dan Sedah Mirah Jadi Pembawa Cincin Nikah Kaesang dan Erina, Ternyata Ini Alasannya

Selain bermanfaat bagi kesehatan, jeruk nipis, juga bermanfaat untuk kecantikan, seperti:
1. Mencerahkan wajah
Kaya akan antioksidan dan vitamin C, saat membuat kulit menjadi tampak lebih cerah. Untuk menggunakannya dapat digunakan sebagai masker, dengan mengoleskan perasan jeruk nipis ke wajah, tunggu beberapa saat dan bilas.
2. Mengencangkan kulit
Selain mencerahkan, jeruk nipis juga dapat mengencangkan kulit, cara penggunaannya juga untuk masker wajah.
3. Menyamarkan flek hitam
Flek hitam bekas jerawat terkadang terasa mengganggumu. Kamu dapat mengaplikasikan jeruk nipis pada bekas jerawat, hal ini dapat mwmbantu mengatasi noda bekas jerawat dan flek bitam.
4. Menghilangkan komedo
Selain jerawat, komedo juga sangat terasa menganggu, untuk itu kmu daat menggunakan jeruk nipis untuk mengatasinya. Kaku dapat mencampurkan air perasan jeruk dengan madu, lalu aplikasikan pada bekas jerawat, tunggu beberaa saat kmeudian bilas.
5. Menebalkan rambut dan menghilangkan ketombe
Vitamin C pada jeruk nipis, dapat bermanfaat untuk pertumbuhan akar rambut dan menghilangkan ketombe. Kamu dapat mengoleskan perasan jeruk ke kepala, diamkan beberapa saat dan bilas dengan bersih.
Mengonsumsi jeruk nipis juga tidk boleh berlebihan, sebab akan timbul efek smping, jika dikonsumsi secara berlebihan, seperti asam lambung yang naik, untuk itu bagi penderita asam lambung sebaiknya tidak terlalu sering meminun air jeruk nipis, apalagi sebelum makan. Selain itu kebanyakan minum air jenurk nipis juga dapat menimbulkan rasa mulas, sering buang air kecil, dan kelelahan.

Penulis : Indah Yulia

Tag